Aromaterapia: algunos aceites y sus usos prácticos
http://unateoriadesalud.blogspot.com/2015/03/aromaterapia-algunos-aceites-y-sus-usos.html
Queridos amigos, aquí os dejo unas cuantas recetas recopiladas que me han ido explicando y contando personas que cuide o conozco. He probado muchos y esta es una manera fácil de prepararlos, para quien pueda interesarle...
Aceites suaves para masaje
Para niños: diluido previamente, antes de añadirlo al agua del baño: lavanda, manzanilla y mandarina. Una gota de aceite esencial en unas cucharitas de aceite de almendra o leche entera, o dos gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de almendras.
Masajes: No hacerlos si no eres un profesional preparado en caso de: infecciones o fracturas, varices o tejidos recién cicatrizados, piel agrietada, maquillada, embarazo, durante o poco antes de la menstruación.
Mezclas: A una botella de 50 ml de aceite portador: 20 gotas de aceite esencial. Si es de 10 ml, 4 gotas.
Crema limpiadora e hidratante
20 ml aceite de almendras
2 cdas. Cera de abejas rallada
20 ml agua mineral o destilada
8 gotas aceite esencial
Piel seca: geranio, jazmín, sándalo.
Piel normal: geranio, lavanda, jazmín.
Piel grasa: ciprés, geranio.
Piel sensible: manzanilla, rosa.
Rallar la cera de abejas, pesarla. Mezclar con el aceite de almendras en un recipiente de vidrio a prueba de calor y ponerlo a baño maría a fuego lento. Remover la mezcla hasta que la cera se derrita, sacarlo del fuego, añadir el agua y el aceite esencial o una combinación de 2 o 3 aceites, sin exceder el número de gotas recomendado. Batir enérgicamente hasta obtener textura cremosa y poner de inmediato en un frasco esterilizado con cierre hermético. Dura un mes.
Mascarilla facial
2 cdas yogur natural
2 cdas harina de avena muy fina
Gotas de aceites
Antes hay que dar baño de vapor a la cara. Si queremos hacer máscara de mayor consistencia, sustituir harina de avena por copos de avena y media cta. de salvado.
Para suavizar y nutrir pieles secas, agregar miel a la máscara. Dura una semana en el frigorífico .
Piel normal o seca: manzanilla, geranio, sándalo.
Piel grasa: cedro, bergamota, geranio.
Piel madura: incienso, mirra, sándalo.
Tónicos
Para estimular la circulación sanguínea local, humedecer la piel. Usar después de limpieza de cutis. Eliminar residuos.
Diluir unas gotas de aceite esencial en agua mineral o destilada (lavanda y rosa)
Pulverizar y guardar en nevera.
Piel grasa: bergamota, lavanda.
Piel normal o seca: geranio, lavanda, manzanilla, rosa.
Piel sensible: manzanilla.
Disolver 10 gotas (en total) de 1 o 2 de los aceites esenciales en 50 ml. de agua mineral, o 2 gotas en 10 ml. Dura 3 días.
Aclarado de cabello: Después de lavarse: 1 lt de agua caliente con unas gotas de aceite esencial o mezcla de aceites aumenta el brillo y la resistencia del cabello
Perfumes
Ambientador: Mezclar varios aceites, o uno solo.Colocar gotas en un pañuelo y poner en el ropero.
Sobre la piel: diluirlo en aceite portador de jojoba (10 gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de jojoba)
Compresas: Añadir algunas gotas de uno o varios aceites esenciales a un recipiente con agua (6 gotas cada 100 ml de agua). Sumergir en el agua un paño o toalla, escurrir, y aplicar sobre la piel.
Inhalaciones:
Directa: 4 a 8 gotas de aceite o mezcla en un pañuelo.
Insomnio: Salpicar la almohada con gotas de aceite sedante o mezcla (lavanda, nerolí, amaro)
Vapores:
En recipiente con agua muy caliente se vierten 8 gotas de 1 o varios aceites esenciales por litro. Revolver. Cubrir la cabeza y el recipiente con una toalla y mantener la cara a 15 cm del agua. Respirar profundamente unos minutos cada vez. Esto NO puede realizarse si se tiene ASMA.
Gargarismos: 1 gota de aceite en vaso de agua caliente.
Baños: En la bañera, 4 a 6 gotas de aceite o mezcla, 10 minutos.
Ducha: Añadir 2 o 3 gotas en una esponja y frotar todo el cuerpo. Enjuagar bien.
Baño de pies
Añadir 3 o 4 gotas de aceite esencial en una palangana con agua caliente, 10 minutos. Si es menta, 1 gota.
Aceites suaves para masaje
- Manzanilla
- Lavanda
- Mandar
- Rosa
Para niños: diluido previamente, antes de añadirlo al agua del baño: lavanda, manzanilla y mandarina. Una gota de aceite esencial en unas cucharitas de aceite de almendra o leche entera, o dos gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de almendras.
Masajes: No hacerlos si no eres un profesional preparado en caso de: infecciones o fracturas, varices o tejidos recién cicatrizados, piel agrietada, maquillada, embarazo, durante o poco antes de la menstruación.
Mezclas: A una botella de 50 ml de aceite portador: 20 gotas de aceite esencial. Si es de 10 ml, 4 gotas.
Crema limpiadora e hidratante
20 ml aceite de almendras
2 cdas. Cera de abejas rallada
20 ml agua mineral o destilada
8 gotas aceite esencial
Piel seca: geranio, jazmín, sándalo.
Piel normal: geranio, lavanda, jazmín.
Piel grasa: ciprés, geranio.
Piel sensible: manzanilla, rosa.
Rallar la cera de abejas, pesarla. Mezclar con el aceite de almendras en un recipiente de vidrio a prueba de calor y ponerlo a baño maría a fuego lento. Remover la mezcla hasta que la cera se derrita, sacarlo del fuego, añadir el agua y el aceite esencial o una combinación de 2 o 3 aceites, sin exceder el número de gotas recomendado. Batir enérgicamente hasta obtener textura cremosa y poner de inmediato en un frasco esterilizado con cierre hermético. Dura un mes.
Mascarilla facial
2 cdas yogur natural
2 cdas harina de avena muy fina
Gotas de aceites
Antes hay que dar baño de vapor a la cara. Si queremos hacer máscara de mayor consistencia, sustituir harina de avena por copos de avena y media cta. de salvado.
Para suavizar y nutrir pieles secas, agregar miel a la máscara. Dura una semana en el frigorífico .
Piel normal o seca: manzanilla, geranio, sándalo.
Piel grasa: cedro, bergamota, geranio.
Piel madura: incienso, mirra, sándalo.
Tónicos
Para estimular la circulación sanguínea local, humedecer la piel. Usar después de limpieza de cutis. Eliminar residuos.
Diluir unas gotas de aceite esencial en agua mineral o destilada (lavanda y rosa)
Pulverizar y guardar en nevera.
Piel grasa: bergamota, lavanda.
Piel normal o seca: geranio, lavanda, manzanilla, rosa.
Piel sensible: manzanilla.
Disolver 10 gotas (en total) de 1 o 2 de los aceites esenciales en 50 ml. de agua mineral, o 2 gotas en 10 ml. Dura 3 días.
Aclarado de cabello: Después de lavarse: 1 lt de agua caliente con unas gotas de aceite esencial o mezcla de aceites aumenta el brillo y la resistencia del cabello
Perfumes
Ambientador: Mezclar varios aceites, o uno solo.Colocar gotas en un pañuelo y poner en el ropero.
Sobre la piel: diluirlo en aceite portador de jojoba (10 gotas de aceite esencial en 10 ml de aceite de jojoba)
Compresas: Añadir algunas gotas de uno o varios aceites esenciales a un recipiente con agua (6 gotas cada 100 ml de agua). Sumergir en el agua un paño o toalla, escurrir, y aplicar sobre la piel.
Inhalaciones:
Directa: 4 a 8 gotas de aceite o mezcla en un pañuelo.
Insomnio: Salpicar la almohada con gotas de aceite sedante o mezcla (lavanda, nerolí, amaro)
Vapores:
En recipiente con agua muy caliente se vierten 8 gotas de 1 o varios aceites esenciales por litro. Revolver. Cubrir la cabeza y el recipiente con una toalla y mantener la cara a 15 cm del agua. Respirar profundamente unos minutos cada vez. Esto NO puede realizarse si se tiene ASMA.
Gargarismos: 1 gota de aceite en vaso de agua caliente.
Baños: En la bañera, 4 a 6 gotas de aceite o mezcla, 10 minutos.
Ducha: Añadir 2 o 3 gotas en una esponja y frotar todo el cuerpo. Enjuagar bien.
Baño de pies
Añadir 3 o 4 gotas de aceite esencial en una palangana con agua caliente, 10 minutos. Si es menta, 1 gota.
