RECUPERARSE DE UN CÁNCER DE MAMA: GUIA DE CONSEJOS PRÁCTICOS

Hola y Buenos días a todos¡¡¡

A lo largo de mi vida y de la experiencia profesional he aprendido algunas cosas que han ayudado a mujeres, como yo, que pasan o han pasado por este tipo de procesos: El Cáncer de Mama. 

He observando que hay una serie de cosas que podemos hacer, para adaptarnos a muchos de esos procesos por los que hay que pasar para lograr el objetivo. 

No se trata de combinaciones rígidas, sino de normas generales y ejercicios sencillos, reflexiones, formas de alimentarse y nutrirse, el cuidado de tu mente y de tus pensamientos, de tu familia, tus amigos, tu entorno...

Prepararse para reiniciarse. Para adaptarse a la nueva situación y salir reforzado en el intento. Creo que pueden ser de ayuda. Esa es mi intención en este intento.

Lee con tranquilidad cada uno de los apartados, presta atención y después,

¡¡¡PONTE EN MARCHA¡¡¡ 

¡¡¡MUÉVETE CARIÑO!!!

Has de hacerlo desde el primer día en que te informen del diagnóstico y seguir estas prácticas al menos mientras dure el tratamiento: Quimioterapia, Intervención, Radioterapia, Reconstrucción…

Y sobre todo cuando te sientas baja de moral, asustada, desesperanzada o inquieta, la práctica de estas sencillas normas básicas, cambiara tus hábitos, tus rutinas y te dará fuerzas para superar los momentos más difíciles.

Si tienes CONSTANCIA, día a día comprobarás que:

• No supone ningún sacrificio, sino que se convierten en momentos de placer a lo largo del día en los que aprendemos a amarnos correctamente y a regalarnos un poco de atención
• Tu cuerpo se irá haciendo más fuerte, más resistente lo que te ayudará a superar con mayor facilidad los síntomas que se presentan con más frecuencia durante y después del tratamiento, por ejemplo: el cansancio, el insomnio, el dolor, la inapetencia… fortaleciendo tus defensas y tu sistema inmunológico.
• Tu mente estará más serena, mucho más relajada y positiva
• Te sentirás más alegre y más abierta a relacionarte y reconciliarte con la vida, porque es el momento  de disfrutar con intensidad los momentos, aquellos que las rutinas de la vida hacen que nos pasen desapercibidos. Aprenderás que hay cosas más importantes que el Objetivo mismo y es el camino de descubrimiento de ti mismo y de lo que ocurre en ese experimentar...